ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ,ਆਈਕਿਯੂਆਰ ਖੰਡ ਸਨੈਪ ਮਟਰਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਬਹੁਪੱਖਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰੰਗਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਹਰੇ ਰਤਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ.
ਆਈਕਿਯੂਐਫ ਖੰਡ ਸਨੈਪ ਮਟਰ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ. ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਾਈਬਰ, ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਹਜ਼ਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਲਾਭ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ. ਆਈਕਿਯੂਆਰ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ-ਸੁਚੇਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਈਕਿਐਫ ਖੰਡ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਪਕਾਉਣ, ਵਿਕਲਪ ਬੇਅੰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ mele ੰਗ ਹਨ:
1. ਭਾਫ ਪੈਦਾ ਕਰਨ: ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਟੀਮਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲ-ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵੰਤ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
2. ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ: ਇੱਕ ਪੈਨ ਜਾਂ ਵੌਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਕਿਐਫ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ-ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਤਕਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੰਚ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਭੁੰਨਣਾ: ਪਿਘਲਿਆ ਹੋਇਆ ਆਈਕਿਯੂਆਰ ਖੰਡ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਸਾਲੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 10-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟਡ ਓਵਨ (220 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਵਿਚ ਭੁੰਨੋ ਜਦ ਤਕ ਉਹ ਇਕ ਅਨੰਦਮਈ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਸਲਾਦ ਸਨਸਨੀ: ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਤੱਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਫਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਂਗੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਈਕਿਯੂਆਰ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਦਾਸੀਪਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਓਵਰਕਨਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਕਿਯੂਐਫ ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉੱਭਰਦੀ ਹੈ, ਰਸੋਈ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਐਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਚੇਤੇ-ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਤੱਕ, ਇਹ ਮਟਰ ਹਰ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਰੰਗ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਸੋਈ ਨਵੀਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਇਕ ਕਮਾਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਜੂਨ -10-2023