IQF ਵ੍ਹਾਈਟ ਐਸਪਾਰਗਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੱਟ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ।ਤਾਜ਼ੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਧੋਣ, ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਡਿਫ੍ਰੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰਸੋਈਏ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ।ਇਹ ਫਾਈਬਰ, ਫੋਲੇਟ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A, C, ਅਤੇ K ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੱਕਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਐਸਪੈਰਗਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਐਸਪੈਰਗਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੈਸਰੋਲ।