-
ਆਈਕਿਊਐਫ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼
ਆਲੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਦੇ ਕੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 8% ਤੋਂ 9% ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਲੂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਚਣ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ 18 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
-
ਕੱਟੀ ਹੋਈ IQF ਬੰਦਗੋਭੀ
ਕੇਡੀ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡਜ਼ ਆਈਕਿਊਐਫ ਬੰਦਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਖੇਤਾਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਬੰਦਗੋਭੀ ਦੀ ਕਟਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ HACCP ਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ISO, HACCP, BRC, KOSHER ਆਦਿ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ। -
IQF ਪੀਲੀ ਮੋਮ ਬੀਨ ਪੂਰੀ
ਕੇਡੀ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਫਰੋਜ਼ਨ ਵੈਕਸ ਬੀਨ ਆਈਕਿਊਐਫ ਫਰੋਜ਼ਨ ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਹੋਲ ਅਤੇ ਆਈਕਿਊਐਫ ਫਰੋਜ਼ਨ ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਕੱਟ ਹੈ। ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਕਸ ਝਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਮ ਬੀਨਜ਼ ਪੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਲੀਆਂ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
-
IQF ਪੀਲਾ ਮੋਮ ਬੀਨ ਕੱਟ
ਕੇਡੀ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਫਰੋਜ਼ਨ ਵੈਕਸ ਬੀਨ ਆਈਕਿਊਐਫ ਫਰੋਜ਼ਨ ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਹੋਲ ਅਤੇ ਆਈਕਿਊਐਫ ਫਰੋਜ਼ਨ ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਕੱਟ ਹੈ। ਯੈਲੋ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਕਸ ਝਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਮ ਬੀਨਜ਼ ਪੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਲੀਆਂ ਵੈਕਸ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
-
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ IQF ਪੀਲਾ ਸਕੁਐਸ਼
ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕਟਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੰਨਾ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਧੁੱਪਦਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਦਰੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿੱਕਾ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਾਸ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
-
IQF ਪੀਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
ਪੀਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਸਾਡੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੀਏ।
ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਉਤਪਾਦਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ HACCP ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਤਪਾਦਨ ਸਟਾਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਉੱਚ-ਮਿਆਰੀ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ QC ਕਰਮਚਾਰੀ ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ISO, HACCP, BRC, KOSHER, FDA ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ। -
ਆਈਕਿਊਐਫ ਪੀਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਪੀਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਸਾਡਾ ਮੁੱਖ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਸਾਡੇ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੀਏ।
ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਉਤਪਾਦਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ HACCP ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਤਪਾਦਨ ਸਟਾਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਉੱਚ-ਮਿਆਰੀ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ QC ਕਰਮਚਾਰੀ ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ISO, HACCP, BRC, KOSHER, FDA ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ। -
IQF ਵਿੰਟਰ ਬਲੈਂਡ
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਮਿਕਸਡ ਨੂੰ ਵਿੰਟਰ ਬਲੈਂਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਦੇ। ਦੋਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੇਤ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਕਸਡ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
IQF ਚਿੱਟਾ ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਹੋਲ
ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰਾ, ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
IQF ਚਿੱਟਾ ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੱਟ
ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰਾ, ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
IQF ਸਵੀਟ ਕੌਰਨ
ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਪੂਰੀ ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਆਨੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਸਟਾਰਟਰ ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-
IQF ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ
ਸ਼ੂਗਰ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੋਤ ਹਨ।