ਕੇਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬਜਲ ਦੇ ਲਾਭ ਖੋਜੋ:

ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਬਕਾਇਆ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਸਹੂਲਤਾਂ:

ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ. ਠੰ. ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਤਾਲੇ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸਰਵਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਕਸਿਡੈਂਟਸ ਦਾ ਫਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਕੂੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.

2. ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਮੌਸਮੀ:

ਮੌਸਮੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੀਮਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ. ਸਾਡੀ ਜੰਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੁਮਨੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੱਕ ਸੁਗਰੇ ਮਿਰਦੇ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ.

3. ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ:

ਰੁਝੇਰੀ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਧੋਣਾ, ਛਿਲਕਾ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ:

ਤਾਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਜਲਦੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜੰਮੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ:

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਆਓ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸੋਈ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਚੇਤੇ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼:

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਹਾਇਸ-ਫਰਾਈ ਲਈ, ਇਕ WOK ਗਰਮ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਲੈਸ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.

2. ਸੂਪਸ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼:

ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਜਗੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਲੌਕ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਟੇਅਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਟੇਅਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਫਟ ਨਾਲ ਸੁੱਟ ਦੇਣਗੇ.

3. ਓਮਲੇਟਸ ਅਤੇ ਕਿਚਨ:

ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਕ ਓਮੇਲੇਟ ਜਾਂ ਕਿਚਰ ਨਾਲ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰੋ. ਸਿਰਫ ਜੰਮੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟਾਸ ਕਰੋ.

4. ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ:

ਜੰਮੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਸਾਥੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਿਲ ਕੇ ਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.

5. ਸਮੂਦਾ:

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੱਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.