ਕੇਡੀ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡਜ਼ ਨੇ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਾਧਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:

1. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਹੂਲਤ:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ। ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਬਰਬਾਦੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ।

2. ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਮੌਸਮੀ:

ਮੌਸਮੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਸਾਡੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਨੰਦ:

ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਧੋਣ, ਛਿੱਲਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:

ਤਾਜ਼ੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਖਾਧੀ ਜਾਵੇ। ਸਾਡੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ:

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰਸੋਈ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਸਟਰ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼:

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਸਟਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓਗੇ।

2. ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ:

ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਲਿਆ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।

3. ਆਮਲੇਟ ਅਤੇ ਕੁਇਚ:

ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ ਕਿਊਚ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

4. ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਸਾਥੀ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।

5. ਸਮੂਦੀਜ਼:

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।