ਕੇਡੀ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡਜ਼ ਨੇ ਫਰੋਜ਼ਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਲੈਂਡਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹੇ

ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਲੈਂਡਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ:

1. ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਸਹੂਲਤ:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ। ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਰਸਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

2. ਮੌਸਮੀ ਸਾਰਾ ਸਾਲ:

ਮੌਸਮੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਸਾਡੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੇਡਲੇਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਮੌਸਮ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।

3. ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ:

ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਧੋਣ, ਛਿੱਲਣ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ:

ਤਾਜ਼ੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਖਪਤ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਸਾਡੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ:

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸੋਈ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼:

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਹਿਲਾਓ-ਫਰਾਈ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛਿੜਕਾਅ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

2. ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼:

ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਗੇ।

3. ਆਮਲੇਟ ਅਤੇ ਕਵਿਚ:

ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ quiche ਨਾਲ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਸ ਸੁੱਟੋ।

4. ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ:

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਸਾਥੀ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਦਿਓ।

5. ਸਮੂਦੀਜ਼:

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।