IQF ਹਰੇ ਅਸਪਾਰਗਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ
| ਵੇਰਵਾ | IQF ਹਰੇ ਅਸਪਾਰਗਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ |
| ਕਿਸਮ | ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਆਈਕਿਯੂਐਫ |
| ਆਕਾਰ | ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕੱਟ: DIAM: 6-10MM, 10-12Mm, 6-12mm; ਲੰਬਾਈ: 2-3 ਸੀ ਐਮ, 2.5-2.5 ਸੈ, 2-4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 3-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟ. |
| ਸਟੈਂਡਰਡ | ਗ੍ਰੇਡ ਏ |
| ਸਵੈ-ਜਿੰਦਗੀ | -18 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਅਧੀਨ 24moths |
| ਪੈਕਿੰਗ | ਥੋਕ 1 × 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾ ਡੱਬਾ, 20lb × 1 ਡੱਬਾ, 1lb × 12 ਗੱਤਾ, ਟੋਟਲ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਚੂਨ ਪੈਕਿੰਗ |
| ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ | HACCP / ISO / KDA / BDC / BRDC, ਆਦਿ. |
ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ asparagus ਕਾਂਜ਼ੀਰੀਸ, ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਿਲੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਜੀਵੰਤ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਰਤੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ-ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਪਤਨੀਆਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਐਸਪਾਰਗਸ ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਹਰੇ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਸਮੇਤ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇ ਐਸਪਾਰਗਸ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਮਨੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਵਿਕਰਗਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਮਨੀ ਐਸਪਾਰਗਸ ਦਾ ਹਰੀ ਅਸਪਾਰਗਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਲ ਇਕ ਹਲਕਾ, ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਚਿੱਟਾ ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਿੱਸਾ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ asparagus ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਰਿੱਟੈਟਾ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੇਤੇ-ਫਰਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਐਸਫਾਰਗਸ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ (ਪੰਜ ਬਰਛੀਆਂ) ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਦੀ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਵਿਚ ਉੱਚਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਸਾਨ ਡਿ mop ੇ-ਅਧਾਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੌਰਾ ਫਲੋਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਭੜਕਾ-ਅਧਾਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਸਪਾਰਾਗਸ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ "ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਓਫਿਕਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮੋਟ ਈ, ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ."
ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਲਾ ਦੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਸਪਰੇਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਐਂਟੀ-ਏਜੰਸੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਆਦਿ.
Asparagus ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚੀ ਹੈ. ਐਸਪਾਰਗਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਫੋਲੇਟ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਕੇ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਐਸਪਾਰਗਸ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਸੁਧਾਰੀ ਹਜ਼ਮ, ਅਨੁਕੂਲ ਹਜ਼ਮ, ਅਨੁਕੂਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ, ਸਧਾਰਣ-ਤੋਂ-ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਸਵਾਦ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ asparagus ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
